Pregunta: ¿Hay distintas reacciones en cuanto a sueño con el frío y el calor? ¿por qué?

Raquel Martínez Cantó contestada el 9 Nov 2016:

¡Hola!
Dicen que la mejor temperatura para dormir es entre 15º y 19ºC. De esta manera, con temperaturas fresquitas, el organismo descansa mejor, se regula la temperatura interna, se previenen enfermedades y se queman más calorías.
De hecho, a casi todos nos cuesta menos dormirnos en invierno que en verano con las altas temperaturas.
Sin embargo, cada persona es diferente y necesita una temperatura determinada para conciliar mejor el sueño.

Normalmente la temperatura corporal de las personas aumenta casi medio grado por las noches, por lo que si lo combinamos con un ambiente algo fresco nos permitirá dormir sin problemas.

Espero haberte resuelto la duda.